10 Bahaya Makan Junk Food, Picu Diabetes hingga Kanker

JAKARTA – Kita semua pernah makan junk food . Hidangan yang satu ini memang sulit ditolak. Akan Tetapi, ada banyak alasan Hidangan cepat saji harus dihindari.

Sebenarnya, seberapa besar bahaya mengonsumsi junk food ? Apa yang sebenarnya terjadi Di tubuh Di Anda menggigit burger yang diproses secara intensif?

Bahaya Makan Junk Food

1. Nilai gizi rendah
Kebanyakan junk food dikemas Di karbohidrat sederhana, lemak, dan natrium. Mereka biasanya kekurangan Gizi yang Anda butuhkan Sebagai menyehatkan tubuh Anda.

2. Obesitas
Junk food biasanya tinggi kalori dan sangat membuat ketagihan. Mengonsumsi kalori lebih banyak Untuk kebutuhan tubuh Berencana menyebabkan obesitas.

Obesitas dikaitkan Di sejumlah masalah Kesejaganan. Di Ditengah aspek-aspek lain Untuk tubuh Anda, sistem pernapasan Anda dapat menderita.

3. Ganggu pernapasan
Kesulitan bernapas dan Justru berkembangnya Penyakit pernafasan dapat terjadi. Sebuah Studi menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi Hidangan cepat saji, setidaknya tiga kali seminggu lebih Bisa Jadi terkena asma, rinokonjungtivitis dan eksim parah.

4. Diabetes
Hidangan cepat saji penuh Di gula. Di adanya karbohidrat sederhana ini, tubuh Berencana melepaskan insulin Sebagai mengontrol lonjakan glukosa Untuk darah. Masalahnya, jika Anda terlalu sering, Anda lebih Bisa Jadi Merasakan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

5. Kesejaganan mental
Konsumsi junk food telah dikaitkan Di efek Di Kesejaganan mental dan fisik Anda.

Sebuah Studi menyimpulkan bahwa Hidangan cepat saji dan Hidangan olahan lainnya dapat Memperbaiki risiko depresi.

6. Natrium tinggi
Natrium membuat Hidangan terasa lebih enak dan memang merupakan mineral penting, Akan Tetapi terlalu banyak dapat membuat Anda merasa kembung. Di Di Itu, dapat Memperbaiki tekanan darah dan membuat sistem kardiovaskular Anda Beban.