4 Minuman yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Pada Perut Kosong, Nomor 1 Paling Sering

Jakarta –

Asupan Gizi yang diperoleh Di pagi hari sangat menentukan Kesejajaran dan Kondisifisik tubuh sepanjang hari. Tidak hanya Minuman saja yang perlu diperhatikan, tapi juga minuman yang dikonsumsi.

Sebab, beberapa minuman yang sebenarnya aman dikonsumsi sehari-hari, dapat Menyediakan efek negatif Di tubuh jika dikonsumsi Untuk keadaan tertentu. Misalnya, ketika perut kosong Setelahnya bangun pagi.

Mengonsumsi minuman-minuman tersebut juga dapat memperparah Kepuasan tertentu, seperti gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau gula darah tinggi. Lantas, apa saja minuman yang sebaiknya dihindari Setelahnya bangun tidur? Dikutip Untuk NDTV, berikut pembahasannya.

1. Minuman

Minuman bisa dibilang sebagai minuman sejuta umat. Untuk sebagian orang, menyeruput secangkir Minuman Di pagi hari adalah suatu ‘ritual’ yang harus dilakukan.

Kendati demikian, Minuman tidak baik dikonsumsi sesaat Setelahnya bangun tidur. Minuman mengandung kafein yang dapat Meningkatkan hormon kortisol Untuk tubuh. Hormon ini mengatur tingkat Tekanan serta kemampuan Untuk fokus.

Pada bangun pagi, jumlah kortisol Untuk tubuh berada Di puncaknya. Karenanya, minum Minuman sesaat Setelahnya bangun dapat membuat kadar kortisol berada Di atas normal, dan memicu Tanda-Tanda seperti cemas dan gemetar. Sebaiknya, konsumsi Minuman Disekitar pukul 09.00-11.00 Pada jumlah kortisol Untuk tubuh mulai menurun.

2. Teh

Seperti halnya Minuman, teh juga mengandung kafein yang dapat berpengaruh Di kortisol. Karenanya, minuman ini sebaiknya tidak dikonsumsi segera Setelahnya bangun tidur.

Di Di Itu, minum teh Pada perut kosong juga bisa Meningkatkan produksi asam Di lambung dan menyebabkan masalah pencernaan.

3. Minuman Manis

Suka minum minuman manis Setelahnya bangun pagi? Sebaiknya hentikan kebiasaan itu sekarang.

Mengonsumsi minuman yang tinggi gula Pada perut kosong dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup tinggi. Hal ini Meningkatkan risiko obesitas hingga diabetes tipe 2.

4. Minuman Bersoda

Minuman bersoda atau berkarbonasi dapat Menyediakan dampak buruk Untuk tubuh, apalagi jika dikonsumsi Di pagi hari Pada perut kosong. Sebab, minuman ini bisa memicu gangguan pencernaan, mual, hingga heartburn.

Keseringan mengonsumsi minuman bersoda juga dapat Meningkatkan risiko beberapa Gangguan kronis. Sebab itu, sebaiknya konsumsi minuman yang lebih menyehatkan baik itu Di pagi maupun sepanjang hari.