Sudah Minum Minuman Kafein Tapi Masih Ngantuk? Bisa Di Sebab Itu 4 Hal Ini Pemicunya

Jakarta –

Minuman Kafein mengandung kafein yang bisa menghindari rasa kantuk Di beraktivitas. Minuman ini seringkali diminum Di pagi dan siang hari.

Akan Tetapi, beberapa orang masih merasa ngantuk meski sudah minum Minuman Kafein. Apa penyebabnya?

Dikutip Untuk Medical News Today, kafein yang terkandung Di Untuk Minuman Kafein terkadang berpengaruh Di tubuh. Zat itu terkadang membuat tubuh merasakan lelah.

Ada beberapa hal yang Bisa Jadi bisa menjadi penyebabnya, seperti:

1. Peningkatan kadar gula darah

Minuman Kafein secara alami bebas Untuk kandungan gula. Akan Tetapi, banyak orang yang suka menambahkan berbagai pemanis Sebagai Mengurangi rasa pahitnya.

Dikutip Untuk Livestrong, kandungan gula Untuk pemanis ini bertambah Di cepat dan dapat menyebabkan efek Samping mengantuk Di minum Minuman Kafein.

Samping Itu, gula Untuk Minuman Kafein juga mempengaruhi kadar insulin tubuh. Hal itu membuat seseorang merasa lelah Di kadar gula darah turun drastis.

2. Minum Minuman Kafein Di perut kosong

Menurut Eksperimen kecil Di 2020 Di British Journal of Nutrition, minum Minuman Kafein Di perut kosong secara signifikan mengganggu kontrol gula darah. Di mengkonsumsi Makanan Sebelumnya minum Minuman Kafein dapat mencegah kadar gula darah rendah, yang berhubungan Di kelelahan.

3. Toleransi Di kafein

Di orang yang rutin minum Minuman Kafein atau minuman berkafein lainnya bisa Membuat toleransi Di kafein. Hal ini Lantaran kafein memblokir reseptor adenosin.

Kebugaran itu membuat tubuh memproduksi lebih banyak reseptor adenosin Sebagai melawan efek kafein yang dikonsumsi, dan tetap mengantuk.

4. Penumpukan reseptor adenosine

Kandungan kafein Di Untuk Minuman Kafein mencega rasa kantuk Di mengikat reseptor adenosin. Itu merupakan zat kimia otak yang mempengaruhi siklus tidur dan bangun Di tubuh.

Aliran adenosin itu Akansegera Di cepat menyerap kafein, Agar orang bisa merasakan efeknya Untuk beberapa menit. Faktanya, tubuh menyerap 99 persen kafein Untuk waktu 45 menit Sesudah meminumnya.

Di kafein habis, molekul adenosin dapat berikatan Di reseptornya, Agar menyebabkan kantuk.