Gritte Agatha dan Charlie Shirataki Ungkap Kebiasaan Makan Tidak Seimbang Gen Z

JAKARTA – Untuk episode terbaru #GritteBukaPraktek, Gritte Agatha bersama Charlie Shirataki Menyoroti kebiasaan makan yang tidak seimbang Di kalangan Gen Z. Kebiasaan ini sering kali berujung Ke masalah Kesejajaran yang kurang diperhatikan Bersama banyak anak muda.

Gritte Membeberkan bahwa banyak Gen Z Di Indonesia yang memulai hari Bersama sarapan nasi, seringkali dipadukan Bersama kentang. Kombinasi ini mengandung karbohidrat tinggi yang cepat diubah menjadi gula Untuk tubuh, menyebabkan rasa kantuk Di pagi hari. Di Indonesia, kebanyakan orang lebih memperhatikan rasa daripada kandungan gizi Untuk Makanan, mengakibatkan pola makan yang tidak seimbang.

Charlie Shirataki Mengadakan nasi shirataki sebagai solusi. Nasi shirataki, terbuat Untuk jelly konyaku yang mengandung 97% air dan 3% serat, tidak Memperoleh rasa dan hampir nol kalori. Walaupun populer sebagai pengganti nasi Bagi Pola Makan rendah kalori, nasi shirataki tidak mengandung karbohidrat. Hal ini bisa menyebabkan kelemahan jika dikonsumsi tanpa tambahan sumber karbohidrat lain. Karenanya, Gritte menyarankan Bagi mencampur nasi shirataki Bersama nasi biasa agar tetap Merasakan manfaat kesehatannya tanpa kehilangan energi. Di Itu, shirataki Memperoleh serat prebiotik yang baik Bagi pencernaan.

Pembahasan juga menyentuh tentang petani porang Di Indonesia yang Berusaha Mengatasi berbagai tantangan. Meski Indonesia menghasilkan 450.000 ton porang, kebutuhan dunia hanya 350.000 ton. Banyak petani tidak Memahami bahwa porang mentah beracun dan hanya seratnya yang bermanfaat sebagai bahan pengental. Industri pengental Di Indonesia masih bergantung Ke Pembelian Barang Untuk Luar Negeri, padahal bisa menggunakan porang dan rumput laut lokal. Ada pelatihan Bagi Pelaku Ekonomi Kecil agar menggunakan porang sebagai bahan baku, Akan Tetapi tantangan Untuk produksi dan pemasaran masih besar.

Gritte Agatha dan Charlie Shirataki menekankan pentingnya Pembelajaran tentang pola makan yang seimbang dan sehat. Mengubah kebiasaan makan Untuk sekadar enak menjadi sehat adalah langkah penting Bagi Meningkatkan Mutu hidup. Konten #GritteBukaPraktek ini Menyediakan wawasan berharga Bagi Gen Z Bagi lebih bijak Untuk memilih Makanan dan mendukung produksi lokal Bersama cara yang sehat dan berkelanjutan. Bagi yang ingin tahu Lebih Jelas konten Gritte dan Charlie bisa langsung Di akun channel YouTube @GritteAgatha.

(tdy)