Ilmuwan Ungkap ‘Makanan Super’ yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jakarta –

Para ahli Membeberkan ‘Makanan super’ yang telah diuji bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Eksperimen ini dilakukan Bersama peneliti Ke Queen Mary University of London.

Mereka menemukan bahwa minum segelas jus buah buah bit atau beetroot sebanyak 250 ml setiap hari bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Di Eksperimen, pasien yang didiagnosis Bersama atau berisiko hipertensi diminta Untuk mengonsumsi minuman tersebut setiap hari Pada empat minggu. Separuh Di kelompok diberi jus bit, Sambil Itu separuh lainnya Memperoleh plasebo yang tampak dan terasa identik.

Ke akhir uji coba, pasien yang minum jus bit Merasakan penurunan tekanan darah dan kembali Hingga kisaran ‘normal’. Tetapi, dua minggu Sesudah Eksperimen berakhir dan berhenti minum jus, tekanan darah mereka kembali tinggi.

Terungkap bahwa buah bit kaya Berencana nitrat dan Makanan anorganik. Nitrat ini diubah Bersama tubuh menjadi nitrit dan Sesudah Itu oksida nitrat, yang melemaskan serta memperlebar pembuluh darah.

Hal ini menjadikan bit sebagai asupan yang ampuh Untuk mengelola tekanan darah dan Memperbaiki Kesejaganan jantung. Ini Menunjukkan bahwa mempertahankan asupan nitrat yang konsisten diperlukan Untuk manfaat jangka panjang.

“Ini bisa terjadi Di mengkonsumsi bit atau Makanan yang kaya nitrat lainnya, seperti sayuran berdaun hijau, adas, dan labu. Beberapa orang lebih suka jus bit, Sebab dikenal sebagai sumber nitrat yang terkonsentrasi,” terang ahli Pola Makan Dr Linia Patels, dikutip Di Express UK.

Profesor epidemiologi genetik Ke King’s College London, Regu Spector, juga mengungkapkan manfaat luar biasa Di buah bit Untuk Memperbaiki sirkulasi.

Menurutnya, bit bermanfaat Sebab kandungan polifenolnya yang membantu Mengurangi peradangan, dan nitrat yang penting Untuk Memperbaiki aliran darah Bersama memperlebar pembuluh darah. Supaya ini bermanfaat Untuk Penampilan atletik dan pengendalian tekanan darah tinggi.

“Bit mengandung zat kimia Defender polifenol yang disebut betaine, yang cukup unik dan sangat baik Untuk peradangan. Bit juga mengandung prekursor oksida nitrat, yang merupakan gas yang penting Untuk perubahan pembuluh darah kita,” jelasnya.