Ahli Ungkap Manfaat Minum Air Putih Sebelumnya Minuman Kafein Ke Pagi Hari

JAKARTA – Minuman Kafein biasanya menjadi minuman yang pertama dicari ketika orang bangun tidur. Tetapi ternyata, Sebelumnya menyeruput Minuman Kafein Ke pagi hari, ada satu kebiasaan sederhana yang bisa dicoba yaitu minum segelas air putih terlebih dahulu.

Dikutip Di Verywell Health, minum air Sesudah bangun tidur dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang Di tidur. Tubuh tetap kehilangan air ketika tidur Lewat pernapasan dan keringat.

Baca juga: Studi Ungkap Minum Minuman Kafein Pagi Hari Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Ahli gastroenterologi Di NYU Langone Health, Lisa Ganjhu, DO, merekomendasikan minum air tidak lama Sesudah bangun Sebagai membantu menggantikan cairan yang hilang. Hal itu Lantaran dehidrasi dapat memengaruhi kemampuan berpikir dan fokus sepanjang hari.

Minum air Sebelumnya Minuman Kafein juga Berpeluang membantu orang yang sering Merasakan masalah Ke lambung Sesudah minum Minuman Kafein. Air dapat membantu menggerakkan sistem pencernaan Ke pagi hari.