5 Waktu Terlarang Minum Minuman, Jangan Asal Konsumsi

JAKARTA – Minuman adalah minuman Kandidatteratas banyak orang yang terkenal Sebab kemampuannya Sebagai Memperbaiki energi dan kewaspadaan. Akan Tetapi, tidak semua waktu adalah Pada yang tepat Sebagai menikmati secangkir Minuman.

Beberapa waktu tertentu dapat membuat konsumsi Minuman berdampak negatif Di Kesejajaran. Akan Tetapi, jika dikonsumsi Di waktu yang tepat, Minuman adalah minuman yang dapat Menyediakan banyak manfaat Kesejajaran.

Menghindari Minuman Di waktu-waktu tertentu seperti pagi hari Setelahnya bangun tidur, menjelang tidur, Sebelumnya atau Setelahnya makan, Pada merasa cemas atau Beban, dan Pada dehidrasi dapat membantu Anda menjaga Kesejajaran secara optimal.

Berikut adalah lima waktu terlarang Sebagai minum Minuman yang perlu diketahui Sebagai menjaga Kesejajaran dilansir Untuk Times of India, Kamis (4/7/2024).

5 Waktu Terlarang Minum Minuman

1. Pagi Hari Setelahnya Bangun Tidur

Meski terdengar mengejutkan, minum Minuman segera Setelahnya bangun tidur bukanlah pilihan terbaik. Tubuh secara alami memproduksi hormon kortisol, yang membantu Anda merasa lebih waspada, Di pukul 6 hingga 10 pagi.

Mengonsumsi kafein Di Pada ini dapat mengganggu produksi kortisol dan membuat tubuh lebih bergantung Di kafein Sebagai tetap terjaga. Sebaiknya, minum Minuman Setelahnya satu atau dua jam bangun tidur, ketika kadar kortisol mulai menurun.

2. Menjelang Tidur

Minum Minuman Hingga sore atau malam hari bisa mengganggu tidur Anda. Kafein adalah stimulan yang dapat tetap berada Untuk sistem tubuh Pada 6 hingga 8 jam. Mengonsumsi Minuman kurang Untuk 6 jam Sebelumnya tidur dapat Memangkas Standar tidur dan menyebabkan insomnia.

Jika Anda membutuhkan minuman hangat Hingga malam hari, pilihlah teh herbal yang bebas kafein sebagai pengganti.