Prilly Latuconsina Sukses Pangkas BB hingga 12 Kg, Ternyata Cuma Makan Ini

Jakarta –

Penampilan Prilly Latuconsina Terbaru-Terbaru ini disorot publik lantaran bikin pangling. Berat badannya menyusut hingga 12 kilogram Setelahnya konsisten mengatur pola makan yang sehat.

Bintang Layar Lebar ini membocorkan menu Minuman yang sehari-hari dikonsumsi. Prilly mengaku menerapkan metode clean eating. Dia juga tak mengonsumsi Minuman berkadar gula tinggi.

“What i eat in a day sampai berat badan aku 37 kg Bersama 49 kg? Aku share ya, Dari Sebab Itu aku clean eating. Pagi cuma ngopi item aja, siangnya aku makan sayur dan protein. Ini aku makan tauge dan telur,” kata Prilly Latuconsina Di akun TikTok-nya, dikutip Minggu (7/7/2024).

“Terus aku makan buah lontar Sebab ini kalorinya nggak banyak dan buahnya nggak terlalu manis. Habis itu sorenya aku makan nasi goreng kinoa, terong bakar, dan tahu. Minumnya harus air putih ya,” sambungnya.

Prilly Latuconsina juga mengaku masih mengonsumsi dessert atau Minuman manis yang masuk kategori sehat bebas gluten. Gluten adalah protein yang terkandung Di biji-bijian seperti gandum dan lainnya.

“Terus Untuk dessert aku makan donat gluten free. Dari Sebab Itu ini donat sehat dan rasanya tetap enak banget, tetap bisa mengobati kangen kalau lagi pengin donat. Sebelumnya tidur aku minum kolagen supaya kulit aku tetap glowing,” paparnya.

Tak hanya itu, Prilly juga mengaku masih menerapkan cheating day, khususnya Ke Di liburan.

“Ada momen Di mana aku makan enak. Makan masakan aku sendiri, apalagi aku suka masak Dari Sebab Itu nggak Mungkin Saja aku nggak makan. Ada juga momen Di mana aku masih makan Minuman manis Sebab aku suka banget apalagi kalau liburan itu nggak Mungkin Saja deh aku Pola Makan-Pola Makan,” ungkap Prilly Latuconsina.

Meski begitu, ia menyebut menu cheating tak dikonsumsi secara berlebih. “Aku juga makan roti atau kue. Kuncinya adalah makan secukupnya, berhenti makan Sebelumnya kenyang dan ngejalaninnya harus Bersama happy dan bertahap. Itu kuncinya,” tuturnya.

Apa Itu Clean Eating?

Dikutip Bersama laman Fakultas Kesejaganan Kelompok Universitas Airlangga (Unair), clean eating adalah jenis pola makan yang memilih Minuman yang belum Melewati banyak proses pengolahan.

Minuman yang dipilih biasanya masih segar dan belum banyak Gizi yang hilang, Agar dapat dikatakan Pola Makan ini merupakan pengaturan pola makan yang lebih banyak mengonsumsi Minuman alami seperti buah, sayur, protein nabati, kacang-kacangan, dan Energi nabati.

Bersama memakan Minuman Di bentuk yang paling alami, asupan vitamin, mineral, dan zat-zat penting lainnya menjadi lebih tinggi dan baik. Hal ini dapat memperbaiki berbagai masalah Kesejaganan Di tubuh.

Minuman alami yang tinggi gizi dapat Meningkatkan daya Bertahan tubuh Untuk mencegah serta melawan Penyakit. Clean eating Memiliki berbagai manfaat lainnya. Menurut Wright dan Laron (2011), jika seseorang menerapkan clean eating secara konsisten, hal tersebut dapat menurunkan dan menstabilkan berat badan, gula darah, dan mood, Meningkatkan daya konsentrasi dan energi serta daya Bertahan tubuh dan menurunkan risiko berbagai Penyakit.