Apakah Penderita Diabetes Boleh Minum Minuman? Ini Kata Ahli Kebugaran Ahli

Jakarta –

Penderita diabetes harus memantang beberapa Citarasa dan minuman agar gula darah tetap stabil. Bagaimana Di konsumsi Minuman? Begini penjelasan ahli!

Minuman merupakan minuman sehat yang Memperoleh berbagai manfaat sehat Sebagai tubuh. Salah satunya mengandung zat antioksidan yang baik Sebagai imunitas tubuh.

Minum Minuman juga disebutkan baik Sebagai Asupan Citarasa, Sebab menunjang proses metabolisme tubuh. Bagaimana jika dikonsumsi Di penderita diabetes?

Dilansir Di Only My Health (5/7), Yang Terkait Di konsumsi Minuman Di pasien diabetes, Dr Shivane, Consultant Diabetology and Metabolic Physician, Department of Endocrinology, Jaslok Hospital and Research Center, Mumbai mengatakan kalau dampaknya beragam. Shivane juga menambahkan bahwa Kendati beberapa Eksperimen Minuman Menunjukkan kadar gula darah dapat turun, ternyata juga ada dampak buruknya.

Minuman dapat Memangkas sensitivitas tubuh Di insulin yang merupakan hormon pengatur gula darah. Hal ini dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah hingga menimbulkan masalah.

Sebuah studi Di 2016 yang diterbitkan Untuk European Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang minum 3-4 cangkir Minuman sehari Mungkin Saja Memperoleh risiko lebih rendah terkena diabetes tipe-2.Para peneliti percaya bahwa zat Untuk Minuman, seperti asam klorogenat dan kafein, Mungkin Saja bertanggung jawab atas efek positif ini.

Studi lain yang diterbitkan Untuk jurnal Diabetes Care menemukan bahwa orang yang minum hingga 6 cangkir sehari Memperoleh risiko lebih rendah terkena diabetes tipe-2. Berbanding terbalik Di mereka yang jarang minum Minuman.

Menariknya, manfaat ini tampaknya berasal Di Minuman berkafein dan tanpa kafein. Berarti hal ini Menunjukkan bahwa Mungkin Saja ada lebih Di sekedar kafein yang berperan.

Eksperimen lain Menunjukkan bahwa asupan Minuman yang tinggi justru dapat menyebabkan resistensi insulin Di beberapa orang. Karena Itu, Dr Shivane menyimpulkan bahwa pasien diabetes boleh minum Minuman, tapi Untuk jumlah sedikit.

Jumlahnya mengacu Di anjuran minum Minuman per hari, menurut Mayo Clinic. Sejumlah 1-4 cangkir Minuman per hari (400 miligram per hari). Dianjurkan mengonsumsi Minuman hitam tanpa tambahan gula atau pemanis dan krimer atau susu. Lebih baik lagi jika penderita diabetes berkonsultasi dulu Di Ahli Kebugaran Sebagai takaran tepat minum Minuman.