Kebab Tergolong Konsumsi Sehat Jika Diracik Begini

Jakarta –

Sebagian orang menganggap kebab kurang sehat Lantaran terdiri Untuk daging berlemak dan sedikit sayuran. Akan Tetapi, seorang ahli gizi membela Di membeberkan kalau kebab bisa menyehatkan.

Kebab menjadi salah satu jajanan yang populer Di berbagai kalangan. Konsumsi khas Timur Di ini memang Memperoleh rasa yang enak. Terdiri Untuk kulit kebab yang biasa berasal Untuk tortilla atau roti pita, diisi Di daging, sayuran, dan saus, Setelahnya Itu digulung.

Kendati populer dan enak, tetapi sebagian orang menghindarinya Lantaran menganggap kebab sebagai Konsumsi tidak sehat. Pasalnya, sebagian kebab ada yang digoreng Di Metode deep fried.

Di Samping Itu Situasi daging Di dalamnya bisa Karena Itu kurang berkualitas. Ditambah Di sayuran yang tidak cukup banyak.

Akan Tetapi, Terbaru-Terbaru ini seorang ahli gizi muncul dan mengklaim bahwa kebab yang banyak digemari sebenarnya tidak seburuk yang dikira.

Setelahnya menjadi Konsumsi yang paling banyak disukai karyawan Amazon dan memenangkan Pangkat pertama Untuk Euro Food Cup, banyak orang yang bertanya-tanya tentang nilai gizi kebab.

Ahli gizi Rob Hodson Menginformasikan banyak alasan mengapa kebab menduduki Pangkat teratas yang dipilih Dari karyawan Amazon. Menurutnya, kebab memang lezat dan cocok Sebagai berbagai kesempatan.

Kebab juga menjadi Konsumsi yang praktis. Ditambah, Di Inggris banyak toko kebab yang dapat ditemui Di jalan raya.

Bukan hanya menyoroti hal tersebut, ahli gizi ini juga menyoroti bagaimana kebab bisa menjadi Konsumsi yang juga menyehatkan.

Menurutnya kebab bisa jauh lebih sehat Untuk yang dikira jika seseorang membuat pilihan tepat.

Kebab merupakan Konsumsi khas Mediterania Timur yang Di dasarnya menyehatkan Lantaran seharusnya mengandung banyak biji-bijian, potongan daging tanpa lemak dan banyak sayuran, lapor mirror.co.uk (12/06/2024).

Akan Tetapi, hal yang menjadi masalah ketika seseorang membeli kebab Di pinggir jalan yang Mungkin Saja dagingnya mengandung lemak tinggi, Supaya bisa menyebabkan kolesterol. Daging tersebut juga bisa Karena Itu mengandung banyak garam Lantaran bumbu yang digunakan.

Ahli gizi lebih menyarankan Sebagai mengonsumsi kebab isian dada ayam panggang. Foto: Getty Images/iStockphoto/Nadore

Akan Tetapi, ahli gizi ini menganggap sangat mudah Sebagai memilih pilihan kebab lebih sehat. Ia menyarankan Sebagai lebih memilih kebab yang pakai potongan ayam panggang daripada daging doner.

Pilih juga kebab yang dibuat Untuk roti pipih yang terbuat Untuk gandum, agar Menyambut lebih banyak serat. Carilah saus yang berbahan dasar tomat, alih-alih memilih saus mayones.

Ahli gizi ini juga menyarankan Sebagai selalu memilih sayuran dan salad yang enak Sebagai dipadukan Di daging, seperti paprika hijau, tomat, selada, bawang bombai, hingga mentimun.

Kesimpulannya, makan kebab tidak sepenuhnya merugikan Keadaan asalkan bisa memilih bahan-bahannya Di bijak.